株式会社フルネス

心理面と身体面から学ぶメンタルヘルス(セルフケア)入門研修

概要

「ストレス」についての正しい知識を確認し、物事のとらえ方・考え方を振り返り、自分独自の「ポジティブシンキング」について理解を深めます。

目的

「メンタルヘルス」を心理面と身体面、二つの切り口から分析し、自分でできる対策について理解を深めます。

対象者

・他の人に言いたいことが言えず、ストレスを自分で抱え込んでしまう方
・ついイライラして他の人に攻撃的になってしまうことがある方
・ストレスをためない方法や、うまく発散する方法を知りたい方
・自分自身に自信がなく、なかなかやる気がわいてこない方

内容

1.オリエンテーション
・研修の目的とゴール
1.ストレスとは何か?
・ストレス要因・ストレス反応・ストレス耐性とは
・心理面:心の内面から考えるストレス対策
・身体面:身体の働きから考えるストレス対策
2.心の内面から考えるストレス対策
・人の性格・資質とは
・自分の強み、弱みを理解する
・自分の強みを活かしたポジティブシンキング
3.身体の働きから考えるストレス対策
・心と身体は想像以上につながっている/行動を変えることで心が変わる
・身体行動によるストレス対策の具体例
4.まとめ・質疑応答
・自分ならではのストレス対策を考える

研修日数

0.5日間

日時

2023年1月24日(火) : 13:30~17:30

場所

●オンライン
Zoomによるオンラインのため、ネットワーク環境があればどこでも受講を頂けます。

講師

フルネス講師

テキスト

弊社オリジナルテキスト

費用

16,500円(税込)/お一人様
詳しくはお気軽にお問い合わせください。

お申込

下記お問い合わせフォームにてお申込みください 。
折り返し申込書をご用意致します。

備考

・Zoomで視聴の出来るPCをご用意ください。

その他研修開催日

ビジネスライティング(社内文書・社外文書)入門研修
開催日:2022年7月25日(月): 13:30~17:30
場所:オンライン(Zoom)

ロジカルライティング 入門研修
開催日:2022年9月27日(火): 13:30~17:30
場所:オンライン(Zoom)

性格分析に基づくコミュニケーション入門研修
開催日:2023年11月24日(木): 13:30~17:30
場所:オンライン(Zoom)

オープン講座キャンセルポリシー(必ず御一読下さい)

弊社オープン講座のお申し込みの取り消しに関しまして、以下のキャンセルポリシーが発生します。
必ず事前にご確認をお願いいたします。
なお、お申し込みの際は弊社オープン講座のキャンセルポリシーに同意したこととさせて頂きます。

(1)申込オープン講座開催日の10営業日前までは、無料
(2)申込オープン講座開催の9営業日前から6営業日前までは、研修料金の50%
(3)申込オープン講座開催の5営業日前から研修当日は、研修料金の全額

特記事項
・欠席された場合には、研修費用の全額をご請求させていただきます。
・弊社都合で開催を中止または延期する事由が発生した場合には、お客様へのご請求は発生しません。

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