概要

「ストレス」についての正しい知識を確認し、物事のとらえ方・考え方を振り返り、自分独自の「ポジティブシンキング」について理解を深めます。

目的

「メンタルヘルス」を心理面と身体面、二つの切り口から分析し、自分でできる対策について理解を深めます。

対象者

・他の人に言いたいことが言えず、ストレスを自分で抱え込んでしまう方
・ついイライラして他の人に攻撃的になってしまうことがある方
・ストレスをためない方法や、うまく発散する方法を知りたい方
・自分自身に自信がなく、なかなかやる気がわいてこない方

内容

1.オリエンテーション
・研修の目的とゴール
１．ストレスとは何か？
・ストレス要因・ストレス反応・ストレス耐性とは
・心理面：心の内面から考えるストレス対策
・身体面：身体の働きから考えるストレス対策
２．心の内面から考えるストレス対策
・人の性格・資質とは
・自分の強み、弱みを理解する
・自分の強みを活かしたポジティブシンキング
３．身体の働きから考えるストレス対策
・心と身体は想像以上につながっている/行動を変えることで心が変わる
・身体行動によるストレス対策の具体例
４．まとめ・質疑応答
・自分ならではのストレス対策を考える

研修日数

0.5日間

日時

2023年1月25日（水） : 13：30～17：30

場所

●オンライン
Zoomによるオンラインのため、ネットワーク環境があればどこでも受講を頂けます。

講師

フルネス講師

テキスト

弊社オリジナルテキスト

費用

16,500円（税込）/お一人様
詳しくはお気軽にお問い合わせください。

お申込

下記お問い合わせフォームにてお申込みください 。
折り返し申込書をご用意致します。
※Zoomで視聴の出来るPCをご用意ください。

オープン講座キャンセルポリシー(必ず御一読下さい)

弊社オープン講座のお申し込みの取り消しに関しまして、以下のキャンセルポリシーが発生します。
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(1)申込オープン講座開催日の10営業日前までは、無料
(2)申込オープン講座開催の9営業日前から6営業日前までは、研修料金の50％
(3)申込オープン講座開催の5営業日前から研修当日は、研修料金の全額
特記事項
・欠席された場合には、研修費用の全額をご請求させていただきます。
・弊社都合で開催を中止または延期する事由が発生した場合には、お客様へのご請求は発生しません。

その他研修開催日

ビジネスライティング（社内文書・社外文書）入門研修
開催日：2022年7月25日（月）: 13:30～17:30
場所：オンライン（Zoom）
ロジカルライティング入門研修
開催日：2022年9月27日（火）：13:30～17:30
場所：オンライン（Zoom）
表現力向上研修
開催日：2022年10月24日（月）: 13:30～17:30
場所：オンライン（Zoom）
性格分析に基づくコミュニケーション入門研修
開催日：2022年11月24日（木）: 13:30～17:30
場所：オンライン（Zoom）
プログラミング言語の歴史入門研修
開催日：2022年12月19日（月）: 13:30～16:00
場所：オンライン（Zoom）
DB、NW、OSの歴史入門研修
開催日：2023年2月22日（水）13:30～16:30
場所：オンライン（Zoom）