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メンタルヘルス研修

2011年10月5日 水曜日

コースジャンル

ヒューマンスキル

概要

組織におけるメンタルケアは重要なテーマです。自分を取り巻く環境を柔軟に受け止める力を向上させるとともに、効果的なストレス解消法を身につけることで、メンタルダウンを未然に防止することができます。

目的

・心の健康の保持増進のために、ストレスとの上手な付き合い方を身につける
・セルフケアとポジティブシンキングへの理解と実行を促す

対象者

・新入社員、若年層社員、中堅社員、セルフケアに興味のある方

テキスト

弊社オリジナルテキスト

基本日数

2~3h ※カスタマイズは可能です

内容

1. ストレスとは
2. ストレス診断
3. 職場のストレス要因
4. ストレス要因への対処法
5. ストレスをためやすい人の考え方のくせ
6. ストレス・コントロール法
7. ストレス解消法
8. より良い人間関係を作るコミュニケーション
9. アクションプランの作成
10.個人面談